Cinsellik Ana Sayfa
Cinsel Sağlık Bilgileri
Cinsel Seks Bilgileri
Bulaşıcı Hastalıklar
|
|
|
|
Cinsel Bilgiler Cinsel Sağlık Kadın Sağlığı Erkek Sağlığı Cinsellikle Alakalı
Bilgi Deposu
|
En az bir yildir adet görmüyorsaniz ve yasiniz 50'yi geçmis ise artik siz de yasaminizin menopoz döneminde olabilirsiniz. Tipik olarak adet kesilmesinden sonra geceleri sicak basmasi, ruhsal sikinti, psikolojik degisiklikler görülür. Günümüzde menopozda uygun kosullar altinda hormon yerine koyma tedavisi genelde her kadina önerilmektedir. Buna ek olarak beslenme degisiklikleri ve spor da yararli olmaktadir. Menopoz her kadinda görülen dogal bir durumdur. Bu durum kaçinilmaz olsa da sonuçlarindan korunma gerekli önlemler alinarak olanakli olmaktadir. Ilk yapilacak bir uzman doktorla konusmak ve menopozla ilgili takibe baslamaktir. Hormon yerine koyma tedavisi uzman doktorun uygun gördügü durumlarda izlem altinda baslanir. Estrojen hormonu ve bunun yan etkilerini azaltan ilaçlarla (progesteron) tedavi yapilir. Ayrica kemik erimesi için bazi ilaçlar ve kalsiyum tedaviye eklenir. Takipte en az yillik olarak iki tarafli mammografi, smear (veya daha iyisi rahim içinden örnek alinmasi, probe kuretaj) ve kemik yogunlugu ölçümleri yapilmalidir. Bu dönemde kemik erimesi ve kalp hastaliklari riski arttigindan diyette degisiklikler yapilmasi uygun olacaktir. Kalp hastaliklarini önlemek için yag ve hayvani gidalardan uzak durmak gereklidir. Alkollü içecek, çay, kahve tuketimi azaltilmalidir. Kemik erimesini azaltmak için kalsiyumdan zengin beslenme yapilmalidir. Süt ve süt ürünleri, kuru baklagiller, yesil sebzeler, pekmez daha fazla tüketilmelidir. Bu dönemde kilo alma ve kalp hastaliklari riski arttigindan spor yapma önem kazanmaktadir. Spor menopoza bagli depresyonda da yararli olacaktir. Spor yapmadan önce genel bir saglik kontrolünden geçilmelidir. Spor agir olmamali, temiz havada bilgili kisilerin gözetiminde yapilmalidir.
|
|
((( Okuduktan Sonra Geri Dönmek İçin Tıklayınız.. )))
|
|
